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应季提醒预防秋燥宜吃梨
2022-10-03

导读:梨含有丰富的果糖葡萄糖苹果酸和有机酸并含脂肪蛋白质钙磷铁还有维生素胡萝卜素烟酸等营养物质。

梨性微寒味甘,汁甜味美,有润肺止咳、滋阴清热的功效,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等,主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥,或大便干结之症。秋天吃梨能在一定程度上预防秋燥,对嗓子也有良好的滋润保护作用。

梨含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸和有机酸,并含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁,还有维生素、胡萝卜素、烟酸等营养物质。对于高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者有良好的辅助疗效,梨还是肝炎、肾病患者秋令的保健果品。

降压———现代医学研究认为,梨有降低血压、清热镇静之作用。高血压患者如头晕目眩、心悸耳鸣,宜食梨。

方法鸭梨1个、西红柿1个,去外皮,放在锅内煮,每天吃1次,连吃20天,可滋阴清热,有防治早期高血压的作用。

保肝———梨含有丰富的糖分和多种维生素,有保肝、助消化、促食欲的作用。对肝炎等各种肝脏疾病患者来说,梨可作为辅助治疗食物。

方法用生梨2个,去皮、核,切片浸醋中,一日吃完,有清肝退黄疸之功能。

养喉———梨对咽喉有极佳的保养效果,因其能滋阴润肺、止咳化痰。

方法可用雪梨3只捣烂,加蜂蜜50克,水煎服,每日2次分服,可治声哑失音。

注意梨虽为佳果,但也不宜过量食用,过食则伤脾胃、助阴湿,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者慎食。